Zdravé sušené ovocné sladkosti

Tento recept na zdravé sladkosti je ideálny pre tých, ktorí chcú schudnúť a obmedziť konzumáciu sladkostí, pretože tieto sladkosti pozostávajú iba zo sušeného ovocia a orechov a neobsahujú škodlivé látky v zložení. Musíte ich však jesť v primeranom množstve, pretože sušené ovocie, vlašské orechy a mandle obsahujú veľké množstvo kalórií.
Zdravé cukríky sú ideálne na občerstvenie alebo okrem čaju a kávy.
Na ich prípravu budete potrebovať nasledujúce zložky:
-100 gramov svetlých a tmavých hrozienok.
-200 gramov rozmiestnených dát.
- 200 gramov sušených marhúľ.
-200 gramov sušených sliviek.
- Citrónová šťava podľa chuti.
-100 gramov vlašských orechov.
- 100 gramov mandlí.
Na kropenie:
Kokosové hobliny.
-Mak.
Recept na zdravé cukríky:
Vezmite správne množstvo každej zložky a vložte do oddelených misiek. Množstvo sušeného ovocia môžete vziať na jedno oko, ale je v správnom pomere. Postavte mlynček na mäso a vložte doň rovnaké a tmavé hrozienka v rovnakom pomere.
Potom točte, potom rovnakým spôsobom rozložte trochu prerezané a pridajte orechy, aby sa ľahšie posúvali.
Potom pridajte zostávajúce sušené slivky a hrozienka a znova ich otočte.
K tejto hmote pridajte sušené marhule a rozmiestnené dáta.
Môžete tiež pridať trochu citrónovej šťavy kvôli kyslosti. Po skrútení všetkých sušených plodov sa musí táto hmota zmiešať s rukami, pretože cesto sa zvyčajne hnetie. Je potrebné miešať až do dosiahnutia homogénnej hmotnosti.
Potom musíte vytvoriť malé gule veľkosti, ktorú potrebujete, a začať ich posypať.
Nalejte mak a kokos do samostatných misiek a nakrájajte sladkosti.
Sú veľmi lepkavé, takže čipy a mak ich dobre drží.
Bon chuť!